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祝卓宏:内观是激发内在良知 重新体验复杂情感的反观过程(2)

来源:新讯网 作者:admin 人气: 发布时间:2018-03-29
摘要:三、内观体验 关于内观的体验,我想用内观后写的一首诗来表达,供大家参考。 晨起扫尘夜净身,操练身骨提精神,一杯热茶温脾胃,静入法座观内心; 每位亲友如座山,三个问题扪心问,岁月如川静品味,泥沙清波自立分;

  三、内观体验

  关于内观的体验,我想用内观后写的一首诗来表达,供大家参考。

  晨起扫尘夜净身,操练身骨提精神,一杯热茶温脾胃,静入法座观内心;

  每位亲友如座山,三个问题扪心问,岁月如川静品味,泥沙清波自立分;

  无善无恶心之体,意念动时分爱恨,百年生死有竟时,爱如灯火心传心;

  内观七日世界变,爱满胸间如换心,三个问题三把剑,斩断心中烦乱根;

  感受他人爱自己,如饮甘露养心神,反问自己可爱人,祛除自我为中心;

  人生一世难独立,依存他人需报恩,抱怨气恼和嫉恨,贪嗔痴毒迷人心;

  自我私欲是根源,一生难免会伤人,内观如月照夜空,智慧慈悲自在心;

  亲友今世是缘分,接纳抱怨与嗔恨,莫向火上再浇油,停止伤害靠自身;

  人人心中有良知,扬善祛恶是本分,反躬自省审己过,真心道歉补情分;

  过去心净当下静,当下静心思他人,一心本无尘与镜,天空海阔是真君。

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  结束内观后,真荣城教授带我们(汪为、里夫及其女友)到慈光寺喝茶,这也是内观的一个重要安排,算是内观的最后一个阶段。从内心世界出来,来到一个安静净雅的寺院,品茶赏景,最后真荣城教授又请我们吃了一顿饭,逐步融入现实世界,而不是突兀地从内观出来直接回到滚滚红尘。

  本文作者祝卓宏教授

  中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员,

  中国心理学会心理咨询与治疗专业委员会注册督导师,

  中国心理学会危机干预工作委员会委员,

  中国人力资源与社会保障部认证的心理咨询师资格培训师,

  中国人力资源与社会保障部心理咨询师资格认证考核组专家,

  中国家庭教育学会“全国家庭教育专家团”专家,

  卫生部推荐灾后心理援助专家组成员,

  交通部“西部培训计划”培训组专家,

  全国妇联与日本JICA机构汶川地震灾后心理援助项目专家,

  全国妇联儿童部全国网上家长学校特聘专家,

  宋庆龄基金会汶川地震灾后心理援助金色阳光工程项目专家,

  国际创伤治疗EMDR治疗协会认证的EMDR治疗师,

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